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ビタミンＥ大量摂取に注意　「有害の恐れ」と米研究

 

【2004年11月11日】

　【ワシントン１０日共同】老化の原因になる体内の活性酸素を消す働きがあるビタミンＥをサプリメントなどで大量に摂取すると、健康に有害な恐れがあるとする研究を米ジョンズホプキンズ大などがまとめ、10日、米心臓学会で発表した。

 

　欧米と中国で主に高齢者を対象に行われた、計19の臨床試験（患者総数約13万6000人）を分析した。1日に267ミリグラム（400国際単位）以上を摂取すると、最長約8年の追跡期間中の死亡率が、偽薬をのんだ人に比べ約１０％高かった。摂取量がその半分以下だと、逆にプラスの効果も推定された。

 

　死亡率が高くなる原因は不明。試験参加者の大半は持病があったため、研究者らはさらに研究が必要と認めているが「無害と分かるまで大量摂取は控えた方がいい」としている。

 

　日本人の1日のビタミンＥ所要量は成人男性10ミリグラム、同女性8ミリグラムで、摂取上限は600ミリグラム。専門家によると食事から取れるのは10ミリグラム程度だが、サプリメントは1錠で267ミリグラム以上を含む製品もあるという。